Was ist FREELETICS?

Was ist FREELETICS?

FREELETICS ist eine Zusammenstellung von Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Ausgeklügelt, Individuell und anpassbar!

Schnelle Ergebnisse

Kurze Workouts. Von Sportwissenschaftlern und Athleten entwickelt, um dein Leben schnell und effektiv zu ändern.

AUF DICH ANGEPASST

Ob Mann, Frau, Anfänger oder Fortgeschrittener: Dein Trainingsplan wird an dein Fitnesslevel und deine Bedürfnisse angepasst.

MACH ES ÜBERALL

Draußen, zu Hause oder im Fitnessstudio – Du brauchst keine Gewichte oder Geräte, nur dein Körpergewicht.

Der Beginn

Der Beginn

Nimm die ersten Hürden!

Jeder Anfang ist schwer, doch nicht unmöglich. Wir wollen dir mit dieser Seite helfen, den Einstieg zum FREE-Athleten zu erleichtern. Du wirst hier in rund 5 Minuten alles erfahren, was du für den erfolgreichen Start benötigst. Zu aller erst nimmst du dir deinen ersten Trainingspartner zu Hand – dein Smartphone oder Tablet. Vorausgesetzt Du hast ein Smartphone mit Android eines aus dem Hause Apple. Für Blackberry, Windows MobilePhone & Co. besteht die Möglichkeit, die mobile Webseite von Freeletics zu nutzen (freeletics.com). Nun geht es weiter zur App:

Die APPs

Die APPs

  1. FREELETICS – BODYWEIGHT

    Dies ist die Freeletics-App für das Training mit dem eigenen Körpergewicht. Du brauchst keine Gewichte, nur eine Matte, eventuell kürzere Laufstrecken und manchmal eine Klimmzugstange. Die Übungen werden dir mit Videos erklärt und vorgezeigt, so dass du alles richtig und körperschonend ausführst. Hast du keinen Coach, stehen dir 10 Workouts benannt nach griechischen Gottheiten zum Testen zur Verfügung. Der Coach selbst stellt dir wöchentlich einen Workoutplan zusammen, indem du die Workouts erledigst. Egal wie fit du bist, es gilt immer das selbe, mach die Workouts so schnell wie es für dich passt, ohne dass die Ausführung darunter leidet.

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  2. FREELETICS – RUNNING

    Seit kurzem hat Freeletics eine App für Lauf Workouts gelauncht. Hier gibt es ebenso wie bei der Bodyweight-App einen Coach, der dir wöchentlich einen Plan aus den 12 verfügbaren Workouts und den 14 verfügbaren Distanzen zusammen stellt. Die Workouts sind nach ägyptischen Göttern benannt und im Intervallstil aufgebaut. Während den Pausen sollte leicht gejoggt oder gegangen werden – wie es für dein Fitnesslevel passt – damit der Körper nicht auskühlt.

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  3. FREELETICS – GYM

    DEIN PERSÖNLICHER GYM COACH

    Dein wöchentlicher Trainingsplan, basierend auf deinem Fitnesslevel und angepasst an deine individuellen Ziele und Bedürfnisse. Erlebe maximale Motivation, neue Challenges und eine kontinuierliche Verbesserung deiner Leistung und deines Fortschritts. Werde jetzt zur stärksten Version deiner selbst mit dem Freeletics Gym Coach – physisch und mental.

    Immer an deiner Seite

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Deine Community

Deine Community

Einer der wichtigsten Bestandteile von Freeletics

Der einfachste Einstieg ist über eine Community in Deiner Nähe, doch wie findest Du diese? Ganz simpel! Weltweit organisieren sich Athleten über Facebook-Gruppen.  In fast allen Fällen ist eine Facebook Gruppe wie folgt aufgebaut: „FREELETICS DeineStadt“ bzw. hat Freeletics eine Übersicht der größten Facebook-Gruppen bereits parat. Natürlich kann es vorkommen, dass es keine Gruppe in Deiner Stadt/Dorf gibt. Entweder du kontrollierst Städte in Deiner Umgebung oder gründest Deine eigene Freeletics Gruppe. Wenn Du dabei Hilfe benötigen solltest, kontaktiere uns, wir werden Dich dabei gerne unterstützen! -> support@freeletics-austria.at

A DAY OF FREELETICS

Die Community

Warum hat der Mensch Freunde? Weil er ein soziales Wesen ist. Wir sind angewiesen auf eine Gesellschaft, am besten bestehend aus Familie und Freunde, die einen kennen, wissen was man durchmacht, die gleichverrückt sind wie man selber und einen zum Lächeln bringen.

Eine Familie

...ein sozialer Kreis aus Freunden. Du gehst zu Fremden und trainierst das erste Mal, vielleicht siehst du dabei aus wie ein Äffchen, aber niemand wird dich auslachen, im Gegenteil, die Erfahreneren helfen Dir, erklären dir die Ausführung und die Technik. Hunderte Tipps kommen auf Dich zu und Fremde werden zu Freunden.

Equipment

Equipment

Welche Ausrüstung hilft Dir?

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Kontakt

Kontakt

Hier kannst du Deine Frage stellen. Offizielle Supportanfragen bitte an: support@freeletics.com!